身体器官也有保质期

作为最珍贵的消耗品

我们一生只能拥有一次

不退不换不保修

所以更要精心保养

年年检修，每个“零件”都有自己的保养方式

错误的保养方法会减少其寿命

忙碌的你，收下这份身体保养说明书

记得好好照顾自己

保养说明之肠道保养

肠，是人的第二大脑,肠功能正常，才能有聪明的头脑,漂亮的皮肤和健康的身体愉快的心情.健康的肠道拥有平衡的菌群,在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用,我们的肠道保质期是55年，喜温热厌寒凉,肠道有益菌在55岁之后大幅减少随之消化吸收能力下降,肠道疾病风险也随之而来,可现代人普遍都是熬夜饮食不节，精神高压等一系列不健康的生活方式使得肠道保质期也年轻化，肠道菌群失衡，加重肠道疾病，带来消化不佳，口臭，胃酸胃痛等胃部疾病，殊不知胃部不适等各种问题普遍是幽门螺旋杆菌“惹的祸”，幽门螺杆菌作为胃病的直接诱因，必然也是养胃护胃的首要步骤。

要养胃，请收下这份养护小贴士

1.多喝茶：茶叶中含有的茶多酚有着很好的消炎杀菌功效，尽量选用凉开水泡制，减少茶叶中的刺激成分，坚持饮用有助于幽门螺旋杆菌的减少，保护胃黏膜。

2.多食膳食纤维：多吃蔬菜水果，保证每日膳食纤维摄入，帮助身体补充营养，均衡饮食，有助于修复胃粘膜，减少细菌病毒的滋生。

3.蜂蜜：可以有效的抑止体内幽门螺旋杆菌的滋生和繁殖，所以对胃不好的人平时生活中可以多喝点蜂蜜水，有助益给胃粘膜增加保护层，修复胃黏膜，养胃更护胃。

4.益生菌：除了日常注意饮食之外，还可以选择针对性的产品来减少幽门螺旋杆菌，斯奈蔻奢纤密益生菌严选抑幽专利菌株，可以很好的破坏幽门螺旋杆菌在人体内的定植，改善肠道内的环境，避免有害菌繁殖过多，通过以菌抑菌的方式消灭幽门螺旋杆菌，同时添加了促进肠胃蠕动的有利菌株，双管齐下，养护肠胃